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凹んだときには…

何か目標が必要だ。達成感の得られる何かの行動。
しかも、自分に楽しいことや実益を兼ねるもの…。
それを探せばいい。
自己の努力で達成を楽しみにしていれば、
平凡で無味乾燥な凹みがちの時を忘れられる。

これに気がついて、実行するなら、きっともうすぐ「晴れた朝」がやってくる。
きっともうすぐ「晴れた朝」がやってくる。

めちゃくちゃ眠い日々と凹み

このところ、めちゃくちゃ眠い日々が続いている。会社でも、何の前触れもなく寝てしまう。
10/1は、下期期首挨拶の日だったのに、電車で寝込んでしまった。
乗換駅を大幅に通り越してしまい、結局、遅刻、9分。

さすがにまずいと思うのだけれど23時ごろには寝付いて6時半に起きている。
何とか7時間半の時間はキープしているのだけど…
薬の副作用か、年を取ったせいかわからないけれど、トイレに2度も起きることが良くある。
それがまずいのかもしれない。
質の良い睡眠(重要!)が不足していて、昼間に寝てしまうのかも…
あるいは、眠気の副作用を起こす薬の履歴作用か。

当然、気分は凹んでしまう。

季節の変わり目だから、それで凹みがちなところに、
寝てしまうということでさらに凹んだみたいだ。
周りから何となく冷たい目で見られているように感じてますます凹んで居たたまれなくなる。
でも、それで、出社できなくなったら、もうお終いだ。
今後、休職者への収入補助制度が縮小される。経済的な困窮に負けて、アルバイトでもしようものなら、
一発懲戒解雇だ。

仕事は、難しい。
凹みすぎて平日何も楽しみを感じられない日々。
テレビもハラハラドキドキするものは、緊張が強すぎて
途中で見られなくなった。
何とかしなければと思うのだけど…
プロフィール

「まく@hewsnest」

Author:「まく@hewsnest」
うつ病持ちIT系復職サラリーマンです。
星検3級所持。星好き、石好き、本も好き。観葉植物を育てたり、地味~に生きてます。

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